Food Journal

DESAYUNO: 6 galletas maría y un vaso de leche desnatada.
COMIDA:4 zanahorias crudas, 2 patatas cocidas y uan tortilla de 2 huevos. De postre, 1 plátano.
MERIENDA: dos rebanadas de pan integral tostado, un kiwi y dos trozos de piña natural.
CENA: Revuelto de espinacas, garbanzos y jamón serrano. De postre, 1 plátano.
ANTES DE DORMIR:1 vaso de leche desnatada.

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